De kleine lettertjes van het ablatie-verslag over kalk, LDL en de noodzaak van statine om een en ander onder controle te brengen hebben me doen schrikken.
Maar zo snel laat ik me er niet onder krijgen. Wat zijn de alternatieven? Met Claude in de interpretatie van de bloedwaarden en CAC-gegevens gedoken en wat te doen. Je blijkt met een aangepast voedingspatroon al een hoop positief te kunnen bereiken. Met als sleutelterm "mediterraan dieet". Hm, ik hou wel van Grieks eten. Maar dit gaat wat verder.
Allereerst verzadigde vetten uitbannen. En dat doet pijn.
Ik ben dol op kaas en mijn "gezonde" ontbijt van havervlokken, rozijnen, geitenmelk, scheutje kokosmelk, blauwe bessen en druiven. Weet niet meer hoe ik dit ooit heb bedacht. Beide staan stijf van de verzadigde vetten. Alles behalve de geiten- en kokosmelk mag blijven. Claude suggereert soja-, amandel- of havermelk als alternatieve vloeistof. Hm. Tja.
Laten we het maar proberen. Heb dus dit weekend maar wat alternatieven gekocht. Zal er toch aan moeten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten