Oefentips

Kort na mijn mitralisklep-plastiek operatie begon het al. Ik voelde me meestal goed en mijn "handen jeukten" om te beginnen aan het opbouwen van mijn conditie. Wachten op de echte revalidatie wilde ik niet. Dus aan de arbeid! Ik ging in ieder geval meer lopen. Maar ik ben ook op internet op zoek gegaan naar nog andere (betrouwbaar lijkende!) oefen-ideeën. De ideeën die me zinnig lijken deel ik graag hier met geïnteresseerde bezoekers.
Ik ben geen deskundige. Dus kan ik geen enkele verantwoordelijkheid nemen voor het al dan niet geschikt zijn van de hier verzamelde oefen-ideeën voor bepaalde bezoekers. Er geldt dus een nadrukkelijke disclaimer. Vraag desnoods aan uw eigen specialist of een hier geplaatst oefen-idee wel of niet geschikt is in uw situatie.

• De Richtlijn Hartrevalidatie (KNGF) 
• https://www.cebp.nl/media/m160.pdf
• Een Oefenschema Hartrevalidatie (Sint Franciscus Gasthuis Rotterdam)
• http://www.sfg.nl/Docs/Car/Oefenschema%20hartrevalidatie.pdf
• Oefeningen voor de eerste zes weken na een hartoperatie (UMC)
• http://www.umcutrecht.nl/subsite/hartoperatie/Na-de-opname/Oefeningen-in-de-eerste-zes-weken-na-de-operatie.htm
• Artikel over Krachttraining voor hartpatiënten (KNKF)
• http://www.knkf.nl/media/files/MAARTopmaak.pdf